Skip to main content

Замените вредное на полезное: ТОП-5 продуктов!

 

Все знают, что 99% современных продуктов, которые можно купить в магазинах или супермаркетах, в той или иной мере вредят организму. И стандартное оправдание звучит примерно так: «А что я могу сделать? Кушать ведь все равно нужно?!» Действительно, кушать нужно. Но и питаться только вредной пищей тоже нельзя. Выход: заменить вредные продукты на полезные! ТОП-5 самых вредных современных продуктов, и варианты их замены (полезные аналоги), будут представлены для вас ниже.

Замените вредное на полезное: ТОП-5 продуктов!

1. Продукт: желатин.

Вредные свойства: очень сильно перегружает пищеварительную систему, плохо усваивается организмом, при регулярном употреблении может провоцировать ряд опасных заболеваний.

Вариант замены: Агар-агар. Полезные свойства: не вредит работе организма, подходит для диетического питания, содержит в себе массу минералов и витаминов, необходимых для нормальной деятельности организма.

желатин

2. Продукт: сахар.

Вредные свойства: может провоцировать развитие сахарного диабета, ожирения и очень негативно сказывается на работе сердца. Вреден для всего организма.

Вариант замены: фруктоза. Польза фруктозы: не вызывает столь резких скачков уровня глюкозы в крови, не вызывает избытка веса, дает организму большое количество энергии без побочных эффектов.

сахар

3. Продукт: колбаса.

Вред «магазинной» колбасы для здоровья: негативно влияет на состояние всего организма из-за высокого уровня содержания в ее составе пищевых химических добавок и красителей. Угнетает иммунную систему, провоцирует хронические недуги ЖКТ.

Полезная альтернатива: домашняя колбаса из качественного мяса, или мясо, запеченное в духовке. Полезные свойства: мясо содержит в себе необходимые для организма аминокислоты, множество минералов, витамины. При умеренном употреблении способствует укреплению иммунитета, поддержанию мышечного тонуса и восстановлению хрящевой, костной ткани.

kolbasa

4. Продукт: йогурт «магазинный».

Вред: изготавливается из низкокачественного сырья (если в некоторых видах и присутствуют натуральные фрукты, то это – жмых), напичкан ароматизаторами, усилителями вкуса, консервантами.

Чем можно заменить: кефиром с натуральными добавками или домашним йогуртом. Кефир и йогурт, приготовленные в домашних условиях, нормализуют работу кишечника, насыщают организм витаминами и минералами.

йогурт

5. Продукт: «магазинный» майонез.

Вред его предопределен его составом. Это неорганический продукт, насыщенный транс-жирами, вредными добавками, стабилизаторами, консервантами.

Альтернатива: домашний майонез. Он полезен для здоровья. Только употреблять его следует в умеренных объемах. Это органический продукт, с полезными натуральными добавками.

Заменяйте вредные продукты – полезными. Это поможет вам оздоровиться и не заработать хронических недугов. А еще, это очень вкусно!

майонез

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *