Skip to main content

Макаронная диета

Макаронная диета

 

При макаронной диете за основу меню берутся различные макаронные изделия в комбинации с маложирными соусами, свежими овощами, а также нежирным мясом и рыбой. А потребность организма в энергии покрывается при такой диете комплексными углеводами и небольшим количеством жиров.

На первый взгляд, макаронная диета может показаться, мягко говоря, несколько необычной, так как в массовом сознании укоренилось мнение, что макароны очень питательны и, потребляя их, можно быстрее поправиться, чем похудеть. Как и во многих других диетах, в макаронной диете составляется план ежедневного питания и сопровождающих диету мер, что и обеспечивает ее положительный результат.

Макаронная диета: компоненты

Идеальным вариантом макаронная диета представляется для работающих, потому что макаронные изделия можно сварить заблаговременно, а есть их можно и теплыми, и холодными. В комбинации с

  • Большим количеством свежих овощей.
  • Нежирным мясом и рыбой.
  • Нежирными молокопродуктами и потреблением большого количества воды, разбавленных соков и чая, а также активным движением не менее двух-трех раз в неделю.

Похудение происходит медленно, но стабильно, без необходимости голодать и испытывать неудобства и дискомфорт.

Компоненты макаронной диеты

Виды макаронных изделий и соусов

При выборе макаронных изделий предпочтение следует отдавать макаронам из пшеницы твердых сортов и цельнозерновым макаронам, так как они содержат значительно больше питательных веществ, чем макароны из белой муки. Разрешены при макаронной диете и соусы, правда, общее количество жиров в них не должно превышать десять грамм.

Так как во время диеты можно потреблять в пищу разные виды макаронных изделий, их, предварительно сваренными, можно брать с собой на работу. В схеме макаронной диет предусматривается пять приемов пищи в день. А благодаря многочисленным и многообразным рецептам, которые возможны, исходя из разрешенных продуктов, макаронную диету можно практиковать и в долгосрочной перспективе, не испытывая при этом проблем из-за однообразия и монотонности меню.

 

Продукты для похудения

Комплекс для похудения "Отруби Жир"      Energy Slim для похудения

 

Комментарий “Макаронная диета

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *